Que tal correr descalço na esteira?

Embora alguns pesquisadores acreditem que correr descalço é mais saudável, por exemplo, os corredores descalços costumam pousar os pés no chão antes de abaixar os calcanhares, enquanto os usuários de calçados tendem a usar a proteção do calcanhar dos calçados. Mesmo em terreno duro, a força de impacto entre os corredores descalços e o solo ainda é relativamente pequena, de modo que a força de impacto em ambos os pés também é menor do que a das pessoas que pousam sobre os calcanhares. Correr descalço também proporciona maior elasticidade dos pés e uso mais eficaz dos músculos da panturrilha e dos pés.

Porém, mais especialistas em medicina esportiva acreditam que um par de tênis de corrida com bom efeito de cache pode efetivamente reduzir lesões nas articulações da corrida. Especialmente no modo de corrida passiva da esteira, a vibração da esteira causará danos desnecessários aos joelhos, tornozelos e outras articulações, e também é fácil escorregar quando o pé transpira. Correr descalço também pode facilmente causar desgaste e bolhas nas solas dos pés.
Correr na esteira requer não apenas calçados, mas também tênis de corrida profissionais! A presença de calçado pode ajudar a amortecer o impacto durante a corrida e proteger os joelhos!