Pressione no peito sentado

Sente -se no assento. Ajuste sua posição para que suas costas se encaixem no encosto. Passe no chão de forma constante com os pés, dobre os joelhos naturalmente. Segure as alças com as duas mãos e mantenha os cotovelos ligeiramente dobrados.

Inspire para se preparar. Ao exalar, use a força do seu peito para empurrar as alças para a frente. Endire os braços sem travar as articulações e sinta a contração dos músculos peitorais.

Inspire e traga lentamente as alças de volta à posição inicial para esticar completamente os músculos peitorais. Repita o movimento e controle o número de repetições e conjuntos de acordo com seu plano de treinamento.

Ajuste a resistência adicionando ou reduzindo as placas de contrapeso de acordo com sua capacidade. Para iniciantes, escolha uma pequena resistência para encontrar a sensação de geração de força e aumentá -la gradualmente.

Profundamente envolvido no campo de equipamentos de fitness. Os componentes principais são desenvolvidos independentemente, com artesanato sólido e confiável.

Os produtos cobrem várias regiões. Passe as certificações internacionais e se adapte a diversas demandas de mercado.

Apoie o design personalizado. Ajuste flexível das funções à aparência para atender às necessidades exclusivas.

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